RESILIENCIA EN EL AULA: ESTRATEGIAS INTEGRALES PARA LA PREVENCIÓN Y GESTIÓN DEL ESTRÉS DOCENTE

Resumen

El estrés laboral docente constituye un problema crítico de salud pública que deteriora el bienestar del profesorado y la calidad del sistema educativo. El presente artículo analiza la evolución del concepto de estrés desde sus orígenes biomédicos hasta los modelos interactivos contemporáneos, clasificando su sintomatología multidimensional en factores fisiológicos, cognitivos y conductuales. Frente a este escenario, se propone un modelo de intervención integral basado en la corresponsabilidad que trasciende el enfoque tradicional del autocuidado individual. A nivel micro, se detallan técnicas de autorregulación fisiológica y gestión estratégica del tiempo para fortalecer el afrontamiento del docente. A nivel macro, se fundamenta la urgencia de reconfigurar la cultura institucional mediante liderazgos transformacionales, adecuar la infraestructura escolar bajo principios de ergonomía y diseñar políticas públicas estatales que garanticen presupuestos para la vigilancia epidemiológica de la salud mental y la revalorización social de la docencia. En conclusión, la mitigación del distrés docente no depende de adaptaciones individuales aisladas, sino de una reforma sistémica donde el Estado y las instituciones asuman la salud mental como un pilar fundamental para el desarrollo social y el éxito académico de las nuevas generaciones.